第33章代号虚坤!
让六个艺人休息了五分钟后,班长史国强吹响了集合的口哨。
咻!
六人快速集合。
班长史国强随后进行整队。
整完队列,他说道:“接下来,咱们的训练科目,是仰卧起坐!”
“仰卧起坐?”
听到班长的话,蔡坤和张汉明显松了一口气。
至少,这是一个他们都很熟悉的科目。
仰卧起坐主要作用是增强腹部肌肉的力量,既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。
“下面,大家分成两人一组!”
史国强下达指令。
林逸和吴惊分到了一组。
王树根和吴钢一组。
至于蔡坤,则是和张汉一组。
“大家看我的示范!”
班长史国强躺在地上,两手上举抱头,两腿并拢,开始做起示范来。
“下去时身体一条直线、肩部要低于肘部,身体不能接触地面,上来时,手要伸直,屁股不能撅。仰卧起坐,手要抱在头上,起身时身体要超过90度,下去时要两肩着地。”
做完示范后,班长史国强站起身来,目光锐利地望向六人:“你们看明白了吗?”
“明白了!”
六人一起回答。
“好!现在,两两一组,开始准备!”
史国强盯着计时器。
吴惊示意林逸先躺下。
林逸也不墨迹,直接躺在了地上,吴惊用手按住他的脚。
另外一边,张汉替蔡坤按脚,王树根给吴钢按脚。
“开始!”
班长史国强按下计时器。
林逸立即开始做起仰卧起坐来。
以他如今的身体素质,做起仰卧起坐来,非常的容易。
基本上是一秒一个。
吴惊立即开始计数:“1,2,3……”
史国强看了一会儿,微微点点头。
随后,他来到第二组前。
这一组,是王树根按脚,吴钢做。
“……7,8,9……”
吴钢的速度比不上林逸,不过,动作还算是标准。
“53岁了!吴钢老师的身体,还是这么硬朗,在演艺圈,也是独一份了!”
“是啊!听说,吴钢老师出自军人世家,后面又参军入伍,这身体素质,自然不是一般的艺人能够比得上的!”
直播间内,网友们看到这一幕,也是纷纷发弹幕。
毫无疑问,类似吴钢这类的老演员,口碑非常的不错。
第三组,是蔡坤和张汉。
刚刚走到附近,班长史国强就皱起了眉头。
他盯着张汉的嘴,却没有说话。
“发生了甚么事?”
直播间的网友们见到班长史国强的表情,立即发弹幕。
“张汉不讲武德!”
有人眼尖,发现了华点。
“不讲武德?”
有人不解。
“他来偷来骗,我们直播间的老同志!”
“楼上的,你说明白点儿!”
“说明白点儿,就是张汉乘着班长没有关注,虚报了数目!”
“我刚刚录屏了,你们想
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