一听丁莹说自己可能坚持不下来，徐文顿时不乐意了。
“你这就小看我了不是？我就这么和你说吧，只要是我徐文想要做到的事情，就没有坚持不下来的。”
“你就给我按照健美先生弄，半年之内，我要练得比他们所有人都好！”
听徐文这么说，丁莹也只是笑了笑没说话。
像徐文这样的会员她见太多了，一开始来到健身房的时候都是自信满满，觉得自己肯定能够练出好身材来。
但坚持不了几天，他们就会打退堂鼓，坚持不下去。
虽然丁莹每周都要经历这样的事情，但她知道这是自己的工作，所以顾客有什么要求，她就要尽量满足。
丁莹先让徐文上了一下智能电子秤，然后根据徐文的身体各项数据之类的，制定出了详细的训练计划。
为了避免出现意外，丁莹还将整个训练计划分成了简单、一般、困难三个阶段。
这三个阶段的难度是不一样的，主要是对体能和意志力有要求。
“徐先生，麻烦伱确认一下，看看哪个计划比较适合你。”
徐文想都没想，直接说道：“我不是说了嘛，半年之内练成健美先生，所以简单和一般的就不用给我看了，我们直接上困难的就行。”
丁莹脸上的笑容有些不自然。
“徐先生，我肯定是相信你的实力的，但你已经很久没有锻炼了，一开始肯定是需要恢复一下的，我的建议是要不我们那就先从简单开始吧。”
“我们先练一个星期的简单，等你简单适应了以后，我们再来练习一遍，健身是个循序渐进的过程，一步到位很容易出现问题的。”
徐文还是摇头，依旧坚持自己的判断。
“就直接上困难，我就一句话，只要练不死，就往死里练！”
直播间的网友哈哈大笑起来。
“兄弟们，我已经能够看见徐狗的下场了，让我们拭目以待吧！”
“健身房会惩罚每一个嘴硬的人，待会儿真正开练以后，他连后悔的机会都没有了。”
“你们别这么说，徐狗这个人虽然平日里吊儿郎当的，但他说话做事其实还是挺靠谱的，我觉得他说不定真的能够创造出奇迹来。”
见徐文始终坚持，丁莹无奈，也只能按照最困难的那个计划带徐文去训练。
“行，徐先生，那我们现在就开始吧。”
“根据今天的训练计划，我们需要先跑步二十分钟热身。”
丁莹将徐文带到跑步机上，站在一旁帮徐文配速。
她一边看着徐文跑步，一边还要和徐文说注意事项。
比如跑步的时候要注意身体前倾，这样才能够更加省力，腿要尽可能地用大腿去带动小腿，有一种整体带动的感觉，而不是很僵硬地单独去抬小腿，这样会很累。
直播间的网友们听丁莹的教学，一个个也全都十分满意。
这个丁莹不仅身材好
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