“我现在所展示的,是形意中的站桩,也叫三体式、三才式,是基本之基本,万变不离三体,一切拳法、刀法和枪法,均脱胎于此。”
“它分上中下三盘,用力时要达到三盘合一,也就是所谓的整劲,人就等同一座会走的山,推之不动,浑元一体,任何招式用出来,都力如山岳!”
常随安一边用自身作为展示,一边跟新兵们讲解着形意的“桩功”理论。
所谓的“桩功”,其实就跟现代格斗的站架一样。
两者都强调如何更好地减少弱点暴露,在此前提下,调动全身的骨骼、肌肉力量,尽可能打出威力最大的招式。
常规现代格斗的站架,主要保护头部和下颌,因为擂台竞技不允许踢裆,真上了战场,碰上老阴逼,容易吃亏。
而形意的三体式,双臂一前一后,一上一下,倒是将几处敏感弱点,全照顾到了。
但它的步伐比较大,前腿太接近对手,容易被移动中的攻击打中,而且,对于抗打者的持续反击不容易闪躲。
杜淮山主修两门格斗术,又练了那么多传统套路。
他认为根本就没有什么万能的站架,在保持整体核心发力下,站法灵活多变才是王道,这也是他打刑振豪,用摔柔大跤架,打老兵用散打戒备架的原因。
说话间,已经有不少新兵在跟随常随安学习三体式。
“练的时候,上肢要点在于拔背,坠肘,下肢及腰关键在于夹剪步,头、臀、脚跟,在一条线上,重心前三后七,尾闾要中正,臀要下沉。”
常随安继续向新兵们展示要点。
为了观摩更清楚,他干脆脱掉了军大衣,前后左右,四个方位,挨个给大家展示了一遍。
看着所有新兵们有模有样地学习着,常随安这才捡起大衣,开始下场亲自检查。
形意五行拳和十二形套路,是杜淮山大二下学期的考试科目。
所以他脑子里想法一动,手脚自然划分而出,一个标准的三体式站桩,就出来了。
除了几位本身就是练形意出身的新兵。
他的站架,在队列中,已经算是非常标准,其余人,不是不得要领,就是站得七扭八歪。
“练过?”
忽然,背后传来深沉的嗓音,是常随安。
杜淮山没有过多表露,“一点点。”
话音刚落,训练场远处便传来了汽车喇叭的动静。
寻声望去,是两辆运输卡车,停靠在队伍前,司机士兵下车后,一拉开后斗的栏门,里面竟然摆放着不少沙袋。
“新兵们过来帮忙!”
常随安一声令下,一千五六百人乌泱泱围上去,帮着士兵们卸货。
沙袋是粗布麻袋捆制,本身不大,估计也就七八斤重,很快就被大家全部搬了下来。
众人不理解教官这是要唱哪出戏。
常随安却开口道:“杜淮山,出列!”
又是他?
在一票新兵们的
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