肺功能好,极点高,初中练你的时候我就知道你是长跑的胚子。”
“嗨,一般般吧。”张钊回了春哥一掌,“祝杰那野逼怎么样,过弯道还拐人胳膊吗?我这一走,他上去了,上回市里比赛的成绩我看了,不错,他也能冲。”
春哥对俩人的幼稚过节一笑置之。“他也是好,耐力方面条件优越,但也有不如你的地方。”
“比如呢?”张钊勾着脚尖儿,抻小腿的韧带。
春哥直接过来压他肩,帮他开腿,压得张钊直叫唤。“他啊,后劲儿差一些。所以他项目是1500,再往上我给他打住了。你这也太缺练吧,这点儿力都不行!”
“干,我他妈的一年没跑了你杀人啊!”张钊平时也跑5000,但都是不掐表的,“他耐力好你培养他跑5000啊,虐待我干嘛?”
“耐力这个东西没有速度难练,长跑必须挑你这种极点高的,越快进行第二波呼吸越好。祝杰他……”春哥提起哪个都挺喜欢,都是好苗子,“让他练5000我怕他最后两圈冲不上去。”
“诶呦行了行了,我自己压腿还不行吗!”张钊从春哥手底下逃脱魔掌,“反正我肯定得赢他,跑岔气儿了也得赢。”
“嚯,这么牛逼。”春哥又拍了第三掌,一回比一回使劲儿,“有这求胜心你归队行不行,成天看你在操场跑,也不知道回来练练。”
张钊得赶紧走,强忍着腿酸往跑道挪。“不回,我不练了!”
“那你干嘛又报名,给自己找罪受。”春哥的声音突然冷下来,他也不懂,张钊这么好的先天优势为什么退队了。可再好的天赋也抵不过后天的努力,除非他平时的素质锻炼没落下,再一个月紧急训练,否则跑不过祝杰。
“想跑了呗,活动活动这把骨头。”张钊迎着风,舌尖顶在上颚,调整起跑的呼吸频率。
俯身、触地、后蹬,跑就对了!
毕竟好久没练自己的专业项目,张钊没有掐表,而是尽量匀速地跑完全程,寻找熟悉的呼吸节奏。最后一圈沿内线过弯的时候他超了一个人,橙色的运动背心挺熟悉。
“你他妈的跑圈儿呢?”张钊放慢速度,没冲刺。
400米一圈的操场,陶文昌刚跑第1圈。“艹,你丫吓死我!”
张钊跑习惯了,呼吸还算均匀。“你不练跳高跑什么圈儿啊,占我跑道啊!”
“这不是……叫龚女士给罚了嘛。”陶文昌看了一眼跳高垫子那头,一个身材修长的女教练正在吹哨集合。
“你还能叫她罚了,我他妈怎么这么不信呢?”昌子可是龚教练最得意的队员,罚他除非是出大事儿了,张钊跑完全程,又跟着陶文昌进下一圈:“罚多少?”
陶文昌嘴里还嚼着泡泡糖:“3000中速,跑完了再过去。”
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